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天下武功

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硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身

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以武学翻开世界·智者不屈民 武者无怯夫 

龙爪功是一种有益历练手部抓捏力量的技击功法，关于思要掌捏擒拿、点穴、分筋挫骨手段的东说念主来说，这是必须修王人的功夫路数。炼就之后，你以致能用手捏碎碗片、石子等硬物。接下来，我们就来望望怎样练吧！第一部分：气注龙爪领先，你要站成马步的姿势，两只手迂曲入辖下手臂举在头的两侧，手心对入辖下手心，手指朝上指，高度与头部持平，眼睛要直视前线。当你吸气的时候，两手要偷偷用劲，把手指迂曲成爪子的体式；同期，你要思象着寰宇间的精华之气从手心的穴位参加体魄，然后沿入辖下手臂的外侧一直上到头顶，再往下经过胸口的穴位，终末勾搭到丹田。（图1）

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当你呼气的时候，爪子要不时偷偷用劲捏紧成拳；同期，你要思象着丹田庐的气往上走，经过胸口的穴位后分红两股，沿入辖下手臂的内侧流得手心里。（图2）

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就这么反复地吸气、呼气进修49次，成果最好。第二部分：气贯龙爪还是马步站好，两只手弯入辖下手肘放在腰的双方，眼睛看前线，作念好准备。当你吸气的时候，两只手要伸直手臂举过甚顶，然后手心对入辖下手心，手指朝上；同期，你要思象着精华之气再次从手心的穴位沿入辖下手臂外侧上行到头顶，然后下行勾搭到丹田。（图3）

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呼气时，两手要再次偷偷用劲捏成拳，手臂迂曲着往下拉；同期，思象丹田的气再次上行，经过胸口的穴位后分红两股，沿入辖下手臂内侧注入两手。（图4）

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相通的，反复吸气上举、呼气下拉49次成果最好。第三部分：抓坛功找个小口坛子，内部装点黄沙。面临坛子站好，距离要适中，还是马步站姿。呼气时，用左手的拇指、食指和中指收拢坛子口的根部，手臂伸直用劲把坛子拿起来，高度与胸口持平；同期，思象丹田的气上行到胸口的穴位，然后经过左腋下，沿着左臂内侧注入到左手的五指里。（图5）

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吸气时，要冉冉地把坛子放下；同期，思象着气从左手的五指沿着左臂外侧上行到头顶，再下行勾搭到丹田。这么反复进修49次后，再换右手来练。等练到一定进度后，坛子里的沙子不错渐渐增多，直到你能拿起一百多斤的分量而不认为累，气不喘时，那你的爪子就确切有实力了！(四)撵绳功启动练功前，需要准备一根圆木棒，这根木棒的直径冒昧是3厘米，长度在30到40厘米之间。在木棒的中间绑上一根绳索，绳索的底下挂上一个沙袋，沙袋的分量要适中，不要太轻也不要太重。站成马步的姿势，双手手心向下，牢牢收拢木棒的两头，然后双臂上前伸直，与肩膀保持水平。（图6）

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当你呼气的时候，双手要同期上前拧木棒，这么绳索就会冉冉缠绕在木棒上；同期，要思象体魄内的气从丹田位置启动高涨，经过胸口的穴位后分红两股，永别经过两腋下，沿着双臂的内侧流到你的双手里。（图7）

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当你吸气的时候，双手要连气儿向后拧木棒，让绳索松开收复到蓝本的景象；同期，要思象头顶的气沿着体魄的中心线向卑鄙动，终末勾搭到丹田位置。就这么反复进修49次，成果最好。(五)铁球功启动练功前，先准备两个分量在5到10公斤之间的铁球。站成马步的姿势，双手收拢铁球，把它们抱在腰的两侧，手心朝上。当你吸气的时候，双手要同期把铁球上前伸出，高度与肩膀持平；同期，要思象着寰宇的精华之气从新顶参加体内。（图8）

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然后吞气，即是憋气不呼不吸，双手托着铁球上前伸直，保持霎时；在这个历程中，要思象体内的气沿着双臂内侧高涨到头顶，然后再向下到丹田位置。接下来是闭气，也即是暂时不呼吸，同期双手向内翻转，倏得消弱铁球，让它们着落；这时要思象丹田的气高涨到胸口的穴位，然后分红两股沿着双臂内侧到达双手的劳宫穴。终末是喷气，也即是快速地呼气，同期双手要马上向下收拢着落的铁球，不让它们落到地上；这个历程中，要思象气流畅到你的每一个手指里。（图9）

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之后，双手再把铁球朝上提，然后再次消弱，又马上收拢，就这么反复进修49次。练功时的几点弘远教导：1.宝石是王说念：练功这事儿，确切得遥远宝石，不成今天练一下，来日就不练了。那种练练停停的作念法，或者思一下子就看到成果的急功近利心态，都是不合的。2.吃得健康很弘远：练功的时候，我们得确保体魄有富饶的养分。但吃的东西应该以清淡为主，别太浓重，大鱼大肉的就先放一放。3.幸免刺激性食品：在练功的这段时刻里，那些辣得要命、冷冰冰或者烟酒这类的东西，我们都得先忍一忍，别去吃或喝。4.洗浴亦然门常识：无论是练功前还是练功后，一个小时内都别去洗冷水澡，这么对体魄可不好。5.生手要禁欲：要是你是刚启动练这个功法，那在前三个月里，最好幸免房事。6.提重物要轮番渐进：要是你需要提重物来援助练功，那一定要从轻的启动，然后冉冉增多剧量，千万别一启动就来个大的，那样容易伤到我方。 本站仅提供存储干事，统共本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。