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在传统技击中，抗打功被誉为金钟罩铁布衫，这是技击修行者防身自保的基石。尽管有些东谈主观念“东声西击，出其不虞”，然则，在实战中，即便时刻再好意思丽的技击家也难以十足幸免受到纰谬。一朝受到不测的打击，止境是要害部位受到纰谬，可能短暂决定赢输。因此，确认履行需要，抗打功的修皆至关迫切。

抗打功在技击界有多种展现形态，而扮演性质的内容每每最受全球喜爱。天然扮演能为生涯增添不少乐趣，偶尔为之也无可厚非，但实在的抗打功绝非以扮演为指标。它与那些通过憋气使肌肉僵硬来“抗”打的重要有本色分手。

接下来，我将先容一些冒昧看似绵薄的抗打功。然则，这些重要却蕴含了很多技击“各人”们秘而不宣的精髓。更为迫切的是，它们的实效性已历程推论的严格考试。

贯气与哈气诀乃武林心事峨眉内五行七星功之精髓，其中贯气之法能指点内气默契全身，使肾气充盈；而拍打之律例助内气深刻筋骨，哈气则能踏实内气，使形体表里蛟龙得水，坚如磐石。此三者相反相成，可飞速升迁东谈主体的抗击与抗震之能。习练硬气功者，虽能增强抗打材干，但在抗震方面每每力不从心。然则，此法却能完整惩办此艰苦。

长期修皆贯气与哈气之东谈主，形体机能取得显贵升迁，肌肉组织变得愈加紧密坚实。功底深厚者，胸口骨骼宛如一整块，心口处甚而出现“丹”状凝结，皮肤也变得如孺子般广泛，养生健身之遵守号称超卓。内容来自技击丹谈气功公众号。值得一提的是，贯气与哈气等分为三个阶段，全面练习可达“身整丹结、轰隆贯顶”的武学至高田地。此所在先容的仅为基础功，然已波及传统抗打内功之中枢要义。

“逢哈先贯”，此乃修皆之要诀。依此法修皆，金钟罩铁布衫之功夫将不再是虚谈。

一举而竟全功，方显豪杰本色。愿与列位共勉之。

一、武林心事：峨眉内五行七星功  贯气1、捏呼：双手平抬于胸前，十指伸开，掌心向下，吸气，十指从容地捏向掌心成拳，同期气吸尽。然后微微呼气，全身收缩。站、坐势不拘，行为、呼吸越慢越好，时刻越久越好。仔细地体会气入形体和松紧转机的嗅觉。怀念常好的养生内功。为初学之基础。2、吸喷：站式，双手天然放在两腿侧，十指天然分开。微开嘴唇，支吾、天然地吸气，小腹天然饱读起，同期十指天然向掌心转折，成拳时吸气尽，嘴唇张闭。微闭气约3秒，猛然将气使劲从鼻中喷出，同期双拳猛然一紧、内容来自技击丹谈气功公众号。2拳猛然一紧捏、脚十趾猛然扣地。小心：喷气时小腹是猛然一千里的。如斯反复不下36次。3、叼压接上，双手放在小腹前，掌心向内，拇指相贴，大臂紧肋。吸气，双手成勾手叼起至胸口，此时吸气尽。喷气，双手成掌猛然下压，脚趾抓地。如斯反复练习。以上修法大壮肾气，房过后练习不错飞速修起膂力。

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二、武林心事：峨眉内五行七星功  拍打从容地行走，呼吸调均好。然后吸气，右手外舞动，合作吸气，然后以右手虎口部位抵挡丹田，同期合作喷气，形体一紧抗击。然后换左手如法行之。如斯轮换。部位王法：下丹田——两肋（从上而下，左手击右肋，右手击左肋）——胸口（左手击右乳直线而下，右手击左乳直线而下）——肾子（左手击右，右手击左）。三、武林心事：峨眉内五行七星功  哈气静立，双手负于背后。微张嘴唇吸气，同期收腹。然后启齿哈气，声息以我方听得见为度，仔细体会气往形体内压的嗅觉，小腹同期饱读起。声息不要大，哈气要慢！不要往外哈，气是往里哈的！！！止境要小心心窝、丹田的嗅觉。哈气气感恩烈，其妙无限，效应无比，如能更正内气要点针对病灶哈气，更有去病如神之效。跟着功夫深刻，气贯全身，更有无上之田地。上述修法历程1个月的精采学习，就不错转入底下的学习。

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实在的抗打内功无不喜爱内五行的锤真金不怕火。外在的“抗”，其实仅仅最浅显的根蒂。“内在”的“实”，才是最重要。内五行的练习即是为此而设。练习此部修法，必将将五藏六府练得建壮极端，能够在形体受到犀利打击时“抗震”、“抗击”甚而反震、反弹对方。更高级次即所谓“全身透空”。练习此功，勿须再练前部修法。要点：1、机在目。2、机在呼吸。练习重要：1、开合功（猿）侧立，脚成丁步，手分前后天然放于2腿侧，如临深渊。猛然吸气，同期双目圆瞪而起，双手由下而上如绕一圈仿佛抓绳状成拳至腹前，两肘泊岸于胁，双脚猛然下蹲，全身收缩如猿。形体天然弹起恢修起来姿势，如斯反复，确认膂力练习屡次。此功不外关，底下的虎部和抖手就无须练了——最基本的东西每每是最迫切的！！

图文素材开首：互联网       作家：未追忆到原文作家

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